dialog  ダイアローグー対話

双極性障害を持つ元依存症回復施設のサービス管理責任者のブログです。

自分の助け方

皆さん。

 

こんにちは。


明日、明後日はお休みです。


休みの過ごし方を考えています。


ついつい、研修などスケジュールを詰め込みたくなりますが

冷静に判断して、スケジュールが何もない日、時間を設けています。


双極性障害の性質ゆえなのか

何かしていないと落ち着かないという

こともあるのですが

ここはぐっと我慢して、

スケジュールの見直しをしています。


自分の助け方を日々学んでいます。

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